Làm việc liên tục trước máy tính có thể khiến mắt nhanh chóng mệt mỏi. Thực hiện giải lao và các bài tập mắt định kỳ là cách hiệu quả để bảo vệ thị lực.

Một số mẹo đơn giản bao gồm: mỗi 20 phút, nhìn xa khoảng 20 feet (6 mét) trong 20 giây để thư giãn cơ mắt. Nháy mắt thường xuyên để mắt không bị khô và áp dụng các bài tập như xoay tròn mắt, nhìn lên xuống và sang hai bên để tăng cường cơ mắt.

Ngoài ra, hãy đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng mỗi giờ để cải thiện tuần hoàn máu, giúp mắt nhận đủ oxy và giảm căng thẳng. Việc kết hợp giải lao hợp lý với các bài tập mắt sẽ giúp mắt luôn khỏe mạnh và tinh thần làm việc thoải mái hơn.